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サンマの蒲焼きお弁当
★ 2012.2.22(水) ★
・サンマの蒲焼き
・青菜とコーンの和え物
・肉団子入り八宝菜
・さつま芋と蓮根の金平
・ミニゼリー
本日のメインは『サンマの蒲焼き』です。肉団子入り八宝菜の白菜にはカリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛が含まれています。キャベツと成分が似ていますがキャベツに比べて糖質が少なくカロリーが１００ｇ当たりで１２カロリーしかありませんので肥満や高血圧の予防になります。
